Aromatic Life　by MoonLeaf

  

岩盤浴って、カラダによさそうだけど？
何がどんな感じでいいのかな？
まとめてみる。


岩盤浴の効果には大きく５つあると言われます。
・赤外線効果
・アンチエイジング効果
・マイナスイオン効果
・ダイエット効果
・デトックス

じんわり温まると
　↓
汗がでる
　↓
新陳代謝があがる
　↓老廃物が流れ、お肌もからだの中もきれいになる。

（相乗効果として　ハーブ、アロマ、リンパマッサージあれば　なお良し）

女性の悩みBest５に上がる
ダイエット・便秘・ニキビ・疲れやすい・冷え性・不妊など
しぶとくつらい悩み。

いろんな悩みたちを総合的に軽くしてくれる美容法だと思う。

季節によっても。
夏の暑いときにさらに汗をかくのも気持ちがいいけど
寒い時に温まるのは、本当に気持ちがいいと思うな。

「人間、温かい場所にいると優しい気持ちになれる。」
寒い時も気持ちはあたたかく。ですね。


「とにかく、からだを冷やしてはいけない。」
あったかく、まるくなってこの寒さ乗り切ろう☆


＊小さな習慣＊
あさよが・よるよがOK
基礎体温・体重　OK  

肌あれ改善中。

大人のニキビも20種類ほどあるらしい。
根本原因を突き止めるのは、複雑。


前は、化粧水にラベンダーをブレンドしていた。

先週、師匠たちとアロマ話しているとき、
「化粧水では、その荒れはてた肌には　届かないわよ。」
まずは、オイルでうるおい膜を作ることが先。


ニキビケアしてる方の多くは、きちんと洗顔をしている。
むしろしすぎていて　うるおいも栄養も奪っていること。

大人ニキビの方、思い当たる節ありませんか？
まず、うるおい膜ですよ。


ということで　スキンケアオイル
recipe
・ホホバ油　25ｍｌ
・ゼラニウム４滴
・ユーカリ　２滴

カモミールでも良し（とくにホルモンバランス崩している方）

先週の火曜日から　使って
すこぶる調子がいい。
このまま　消えてなくなるかも。

私の場合は、ラベンダーよりゼラニウムだったかもな。

ゼラニウムは、女性の肌にとてもいい精油だと思うなぁ。
「貧乏人のバラ」なんていう人もいるけど、それで上等。
とにかく調整の精油だと思う。



なんでも　原因がわかれば　
治りって　はやいなぁ。

最近は、複雑で原因がわからなくてぼけているけど
自分と向き合ってみる。

なんでもここから始まるんだろうな。


サッカー、優勝するといいですね！
それにしても　素晴らしく強い！！


＊小さい習慣＊
あさよが　×　昨日のよるよが　OK
基礎体温・体重　OK



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studio roots ∞ one

箕面市にある岩盤ヨガスタジオです。
ヨガだけでなく、トータルビューティを目指す方に。

とても温かく、優しく、雰囲気のいい空間です。


カラダをゆっくり温めながら
自分のカラダとココロをつなげていく。
気持ちよくヨガをする。


ヨガをしてみたいなぁという気持ちを大切にして
はじめてみませんか？
お待ちしています。


月曜日・金曜日
１０：１５～担当してます☆


studio roots ∞one
〒562-0003
箕面市西小路2-6-13　2F
072-724-2224





  

おはようございます(^^)
雪が降ってます。さぶい(-｡-;

長年、川西に住んでいるのに
行ったことなかったcafe。

ナッツベリーだったかな？


スフレ、ふわふわ、あつあつ。
コーヒーも香り良く美味しです☆

スフレは、フランスのスイーツで
「吹く」と言う意味があるそうです。

では、体を温かくして
良い週末をお過ごしください(*☻-☻*)


＊小さい習慣＊
あさよが OK。よるよが 超短、筋肉痛(ｰｰ;)。
基礎体温、体重計るOK。

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おはようございます。

昨日、たくさんの用事を済ませた後
苦楽園のサロンに行ってきました。

un mot doux
ご夫婦でされていて　とても温かいサロンです。

私は、自分でも気づけなくなってるくらい抱えている感情があることを
セラピーの中で確認。

今日のカラーは、過去がスプリンググリーン・現在がブルー・未来がゴールドを
選んでました。いつしても　未来がゴールドになるんだよなぁ・・・

過去は、母親との関係、共存、依存のことを振り返り。

現在は、頭の上のチャクラを選んでいるのに　なんとか頭に降ろそうとしていて
頭ばかりで考えてる。本当は、見えてないものが見えてるのに。（心とか、感情ね。）
直観で判断できるのに　理性的に正しい方を選ぼうとしてる。
わかってた。けど改めて言われると　腑に落ちる。
理性を緩めて　思ったことをオンタイムで言うように心がけよう。
考えてから言おうとしてたら　忘れて言えなくなる。
それがうまく解毒、解放できていなくてカラダのなかに蓄積。
解放の方法、自分の中でいくつか決めた。
しばらくの課題は、
「解放と浄化」だなぁ。

将来は、「仕事」です。
学びたい、仕事を深めたいという意識が相変わらず強いそう。
その他、いろいろ・・・

旦那さんに見て頂いた、レイキは、グリーン。
観葉植物が見えるらしい。
セラピスト色なんだよね。

私は、本当にグリーンみたいだなぁ。（それ以外の色があんまり見えん）

ただ、「グリーンが強すぎる」と。
もうちょっと薄めないと　自分が傷つくことで相手も傷つくことになるから。

その辺りを調整してもらいました。
自分の中で答えをだしていく、いい機会でした。
もちろん、トリートメントも気持ちよかった。

大切にしよう。今日のこと。
ということで　ご褒美時間終わり。



朝は、ちゃんと税務署行って格闘して　皮膚科行って
アロマトリートメントして　忘れ物取りに行った。


今日もいい天気。では、素敵な一日をお過ごしください。
いつも読んで頂き、ありがとうございます☆


＊小さな習慣＊
あさよが・昨日のよるよが（短め１０min）OK
基礎体温OK・体重（－１㌔！）OK