Aromatic Life　by MoonLeaf

岩盤浴って、カラダによさそうだけど？
何がどんな感じでいいのかな？
まとめてみる。


岩盤浴の効果には大きく５つあると言われます。
・赤外線効果
・アンチエイジング効果
・マイナスイオン効果
・ダイエット効果
・デトックス

じんわり温まると
　↓
汗がでる
　↓
新陳代謝があがる
　↓老廃物が流れ、お肌もからだの中もきれいになる。

（相乗効果として　ハーブ、アロマ、リンパマッサージあれば　なお良し）

女性の悩みBest５に上がる
ダイエット・便秘・ニキビ・疲れやすい・冷え性・不妊など
しぶとくつらい悩み。

いろんな悩みたちを総合的に軽くしてくれる美容法だと思う。

季節によっても。
夏の暑いときにさらに汗をかくのも気持ちがいいけど
寒い時に温まるのは、本当に気持ちがいいと思うな。

「人間、温かい場所にいると優しい気持ちになれる。」
寒い時も気持ちはあたたかく。ですね。


「とにかく、からだを冷やしてはいけない。」
あったかく、まるくなってこの寒さ乗り切ろう☆


＊小さな習慣＊
あさよが・よるよがOK
基礎体温・体重　OK